Mindfulness para la Salud

La base del programa  es la práctica de Mindfulness o Atención Consciente, una herramienta que nos permite desarrollar una conciencia más plena de nosotros mismos y de las relaciones con los demás. El principal objetivo es aprender a gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles. Trabajamos con un enfoque multifacético. El curso nos proporciona un conjunto de herramientas y recursos que podemos aplicar en nuestras vidas.

Se trata de un programa único que combina:

  • Meditación
  • Atención consciente o atención plena
  • Planificación del esfuerzo
  • Movimientos conscientes basados en yoga y pilates

El programa tiene una duración de ocho sesiones de dos horas y media de duración un día por semana.

Programa del curso

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